Diari diet

Memulakan program diet bukanlah satu perkara yang mudah! Apatah lagi di hadapan kamu sudah terhidang pelbagai makanan yang sungguh enak. Sebagai langkah awal, kamu boleh membuat diari diet kamu sendiri. Seperti buku harian, apa yang ada di dalam diari diet kamu, hanya kamu seorang sahaja yang tahu. Catatlah makanan dan waktu bilakah kamu boleh menjamahnya. Dengan cara ini ia dapat membantu dan menentukan program diet kamu berjaya atau tidak.