health

Active lifestyle for healthy heart

2007-08-20T11:28:00.000-07:00

With the recent statistics on stroke reaching an alarming rate of six Malaysians hit every hour as revealed by the Health Ministry recently, it has become necessary to adopt a healthy lifestyle. The Heart Foundation of Malaysia worked with a group of sponsors to launch the Heart Health Awareness Day at the Mines Shopping Fair in Mines Resort City recently. The event was part of their efforts

Pengambilan ikan berlemak

2007-07-02T03:26:00.000-07:00

Tahukah kamu ikan yang mengandungi banyak lemak boleh membantu meningkatkan kesihatan tubuhmu? Ikan-ikan seperti salmon, tuna, sardin dan sebagainya baik yang segar mahupun telah ditinkan mengandungi lebih banyak khasiat omega-3 yang membantu melancarkan perjalanan darah, mencerdaskan minda serta menguatkan sendi. Malah berdasarkan kajian terbaru yang dilakukan di luar Negara mendapati

Makan sebelum dan selepas

2007-07-02T03:24:00.000-07:00

Sebelum ini, kamu mungkin pernah mengalami kesakitan gara-gara salah makan sebelum membuat senaman. Jadi semak info di bawah untuk mengetahui apa yang harus kamu lakukan jika kamu makan sebelum dan selepas bersenam. Makan sebelum latihan akan mengurangkan keupayaan kamu untuk melakukan senaman dengan lebih baik. Manakala makan terlalu bnayak setelah melakukan senaman pula akan mendatangkan sakit

5 etika turunkan berat badan!

2007-07-02T03:09:00.000-07:00

Jangan tergopoh-gapah menurunkan berat badan. Sebaliknya bersabar dan lakukan ia dengan penuh tertib dan sederhana. Ia bukan sahaja memberikan kesan yang memberangsangkan, bahkan baik untuk kesihatan tubuh. Nikmati setiap gigitanNikmati keenakan makanan yang dimakan. Jangan terburu-buru untuk menelannya. Dengan cara ini kmau akan berasa cepat kenyang.Sarapan ringanSemakin besar

Hindari lemak di perut

2007-07-02T03:07:00.000-07:00

Pengkaji di University Of Pennsylnavia membuktikan kandungan lemak di bahagian perut merupakan salah satu faKtor mengapa golongan lelaki terutamanya mengalami masalah jantung yang kronik. Lelaki yang mempunyai kurang lemak di bahagian perut mempunyai 72 peratus kebarangkalian mengalami gangguan jantung dan hanya 41 peratus daripadanya kemungkinan mengalami serangan strok jika dibandingkan dengan

Rahsia di sebalik coklat

2007-07-02T02:59:00.000-07:00

Coklat sering dikaitkan dengan kekuatan dan stamina, tenaga dan kuasa serta kesihatan dan keceriaan. Menurut beberapa kajian terkini tentang coklat, bahan koko itu mampu bertindak sebagai antioksida yang baik untuk badan. Selain itu, coklat juga mampu menceriakan hari kamu. Menurut kajian keceriaan yang di lakukan ke atas wanita Oxford mendapati mereka yang menghidu haruman daripada minyak asli

Diari diet

2007-06-28T08:58:00.000-07:00

Memulakan program diet bukanlah satu perkara yang mudah! Apatah lagi di hadapan kamu sudah terhidang pelbagai makanan yang sungguh enak. Sebagai langkah awal, kamu boleh membuat diari diet kamu sendiri. Seperti buku harian, apa yang ada di dalam diari diet kamu, hanya kamu seorang sahaja yang tahu. Catatlah makanan dan waktu bilakah kamu boleh menjamahnya. Dengan cara ini ia dapat membantu dan

Makanan segera

2007-06-28T08:56:00.000-07:00

Jika kamu melangkah ke kedai makanan segera beberapa perkara yang perlu kamu fikirkan sebelum membuat pesanan iaitu Saiz burger yang kecil.Ayam panggang bersama salad.Sos yang mempunyai rendah kandungan lemak.Air berkarbonat untuk diet.Beberapa perkara yang perlu dielakkan sepertiSaiz hidangan yang besar.Kentang goreng.Ayam ‘nugget’.Keju yang berlebihan.

Punca kolesterol tinggi

2007-06-28T08:49:00.000-07:00

Diet pemakanan yang tinggi dengan kolesterol dan lemak tak tepu.Berat badan berlebihan.Kurang senaman.Merokok.Keturunan.Usia dan jantina.Pengambilan alkohol berlebihan.Penyakit kencing manis.